บลูเบอร์รี่: เลี้ยงสมองของคุณ

รับชม WSOP บนช่อง Twitch PokerNews ตอนนี้; Chris Moneymaker ในความคิดเห็น


โดย Ken Adams: คุณเตรียมตัวเล่นในกิจกรรมหลักของ WSOP อย่างไร? ทุกคนมีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการประกอบอาชีพที่ลึกซึ้ง หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์จากการศึกษาแชมป์ที่ประสบความสำเร็จในปี 2006 ของเจมี่โกลด์ได้คุณคิดผิด ไม่ว่าความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับทักษะการเล่นโป๊กเกอร์ของเจมี่เป็นอย่างไรคุณควรลอกนิสัยของเขาที่ชอบทานบลูเบอร์รี่ในช่วงวันที่ยาวนานของการแข่งขัน สมองของคุณต้องใช้พลังงานจำนวนมหาศาล และเชื้อเพลิงที่ใช้คือน้ำตาลกลูโคส เมื่อคุณมีน้ำตาลกลูโคสต่ำคุณจะเริ่มอ่อนล้าทางจิตใจ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ความเร็วและความแม่นยำในการตัดสินใจจะลดลง ความอดทนและการควบคุมตนเองของคุณก็เช่นกัน หากคุณต้องการดูหลักฐานที่น่าทึ่งว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจช่วยลดความมีวินัยในตนเองและความสามารถในการตัดสินใจได้อย่างไรโปรดดู “พลังแห่งจิตวิญญาณการค้นพบจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์อีกครั้ง” โดยนักจิตวิทยาการวิจัย Roy Baumeister หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงโครงการวิจัยหลายสิบโครงการว่าเป็นการทดสอบแบบคลาสสิก ขนมมาร์ชเมลโล่ผลิตขึ้นครั้งแรกเมื่อ 50 ปีก่อนที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเด็กคนหนึ่งนั่งอยู่ที่โต๊ะมีขนมหวานวางอยู่บนโต๊ะเด็กชายบอกว่าเขาสามารถกินมาร์ชเมลโล่ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แต่เขารอสามนาทีจนกระทั่งจับเวลา มันอาจมีมาร์ชเมลโลว์สองก้อนเด็กบางคนกินมาร์ชเมลโล่เกือบจะในทันทีคนอื่น ๆ พยายามดิ้นรนอยู่พักหนึ่ง แต่ก็กินมันก่อนที่สัญญาณเตือนจะดับลงบางคนพยายามรอทั้งสามนาทีและได้รับรางวัลกลุ่มสุดท้ายนี้ได้รับชุดของ ปริศนาที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ต้องทำออกแบบมาเพื่อสร้างความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความหงุดหงิดจากนั้นพวกเขาก็ถูกทดสอบอีกครั้ง ของขนมหวาน แทบจะไม่มีใครอดทนและควบคุมตัวเองได้ที่จะรอสามนาทีอีกครั้งก่อนที่จะกินมาร์ชเมลโล่ เมื่อเวลาผ่านไปเทคโนโลยีการสแกนสมองทำให้นักประสาทวิทยาสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงภายในสมองได้ในระหว่างการทดลองเช่นนี้ พวกเขาพบว่าการออกแรงทางร่างกายและจิตใจช่วยลดน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจรวมถึงความอดทนวินัยในตนเองและความสามารถในการตัดสินใจ เพื่อไม่ให้คุณคิดว่าการเล่นในกิจกรรมหลักของ WSOP จะไม่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจอ่านบทในหนังสือของ Baumeister เรื่อง“ ความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ” อธิบายการทดลองวิจัยที่รวมถึงการซื้อของผู้บริโภคทั่วไปเช่นการซื้อรถ (คุณต้องการสีอะไรเครื่องยนต์อะไรแพ็คเกจภายในแบบใด ฯลฯ ) หรือการสั่งซื้อชุดสูทสั่งทำ (ผ้าอะไรสีทึบลายสก็อตหมัดหรือ เรียบจีบหรือไม่แตกหรือไม่แตกการระบายเดี่ยวสองครั้งหรือไม่มีเลยปุ่มสามหรือสองปุ่ม?) จบลงด้วยการชะลอทุกสิ่งที่ผู้ขายแนะนำ นั่นคือเหตุผลที่ตัวแทนจำหน่ายรถยนต์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมปล่อยให้ตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่าเป็นอันดับสุดท้าย การทดลองแสดงให้เห็นว่าการต้องตัดสินใจจำนวนมากภายใต้ความกดดันของเวลาจะสิ้นเปลืองพลังงาน (กลูโคส) และเพิ่มความเหนื่อยล้าของสมอง ในช่วงกิจกรรมหลักคุณจะเล่นห้าระดับสองชั่วโมงต่อวัน สมมติว่าเฉลี่ยสี่วงโคจรต่อชั่วโมงคุณจะได้รับประมาณ 400 เข็ม สมมติว่าคุณพับ 300 ครั้งก่อนฟล็อปอีก 40 ครั้งหลังฟล็อปและ 40 หลัง (โดยมีการตัดสินใจเดิมพันหลายครั้งในบางรอบ) คุณจะต้องตัดสินใจอย่างน้อย 750 ครั้งในแต่ละวันหากคุณเพิ่มเป็นสองเท่าโทรหรือเพิ่ม (และถ้าคุณเพิ่มขึ้นเท่าไร) แต่ละครั้งจะใช้เวลาน้อยกว่า 60 วินาที คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเหนื่อยล้า (ก) ทำให้คุณภาพในการตัดสินใจของคุณลดลงเมื่อสิ้นสุดวันแข่งขันและ (ข) ลดวินัยในตนเอง (ทำให้คุณเสี่ยงต่อการโน้มเอียงมากขึ้น) ตามที่ระบุไว้ในงานวิจัยที่สรุปไว้ในหนังสือของ Baumeister สองวิธีที่ได้ผลที่สุดในการต่อต้านผลกระทบเหล่านี้คือการนอนหลับและกลูโคส เนื่องจากไม่มีโอกาสนอนหลับมากนักในระหว่างวันของการแข่งขันทางเลือกเดียวคือให้ความสนใจกับระดับกลูโคส (น้ำตาลในเลือด) คุณอาจคิดว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือกินขนมหรือกลืนเม็ดกลูโคส แต่การที่กลูโคสเข้าสู่สมองอย่างรวดเร็วทำให้เกิดพลังงานที่เพิ่มขึ้นในช่วงสั้น ๆ ตามมาด้วยความล้มเหลวซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณต้องการรักษาปริมาณกลูโคสในการเผาผลาญที่ช้าลงอย่างต่อเนื่องซึ่งผลไม้และถั่วเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดตาม Baumeister ซึ่งนำเรากลับไปที่ Jamie Gold ดังนั้นหากคุณต้องการเลียนแบบผลลัพธ์ของ Jamie Gold ในปี 2006 ให้นอนหลับพักผ่อนให้มาก ๆ ทุกคืนและทานบลูเบอร์รี่ระหว่างวัน หากคุณไม่ชนะการแข่งขันอย่างน้อยก็คงไม่ใช่เพราะสมองของคุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะตัดสินใจได้ดี .


คาสิโน ออนไลน์888
ทางเข้า คาสิโน
คาสิโน 1688
คาสิโน 1988
คาสิโน ทรูวอลเล็ต

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *